FemFlow Yoga / Yogapilatesbcn

Las clases de Jane son muy buenas y completas, espacialmente para soltar las articulaciones que durante el embarazo pueden doler. Yo tenía dolores a la cadera, y Jane, muy generosamente, después de la clase, se quedó conmigo esplicadome ejercicios específico para solucionar mi problema. Tiene mucha cultura física y sabe de anatomía, tiene mucha experiencia, y es muy disponible. Recomendo sus enérgicas clases a todas las mujeres embarazadas! Además el lugar es muy lindo, un cuarto ancho y blanco en un piso antiguo, y la luz, especialmente en la mañana, es hermosísima.

Me encanta practicar yoga y pilates con Jane. El sitio es preciso y los clases me han ayudado mucho con mis dolores de cuerpo y voy de clase cada vez relajada y feliz . Un ambiente muy amable y Jane nos ayuda individualmente durante los clases. Sitio genial!

Hace un año mi mujer me regaló unas sesiones de "Abdominales sin riesgo/Terápia manual" con Yogapilatesbcn para intentar "arreglar" mis problemas de espalda. Llevo varios años con dolor de espalda debido a una hernia discal. Había probado todo tipo de tratamientos y medicina para arreglarlo - y nada ha funcionado. Ahora llevo un año yendo a clases particulares con Jane cada 1-2 semanas y la verdad es que noto una mejoría muy muy grande. Creo que la clave es que Jane te escucha y entiende tu problema - y partir de allí, te hace una sesion hecha a medida y personalizada aplicando varias técnicas - desde Abdominales sin riesgo, estiramientos, hasta Osteopatía/Terápia manual. Además te enseña como aplicar los movimientos correctos en tu día a día. Recomiendo Yogapilatesbcn 100%! Jens

Bonito lugar donde poder practicar yoga y pilates para embarazadas en pleno centro de BCN. Jane y su equipo te ayudan a prepararte física y mentalmente para el parto. 🙂 Los ejercicios físicos me ayudaron a estar en forma para ese día tan esperado y las clases de yoga calmaban mi mente en esos momentos de incertidumbre por el que las mujeres embarazadas solemos pasar. Recomiendo este lugar para todas aquellas mamas que busquen un espacio donde dedicarse tiempo para ellas y para sus bebes!

Muy buenas clases de pilates. Empecé por un bloqueo en la espalda debido al estrés y después de visitas a fisioterapeutas en los que las mejoras me duraban un día. En pocos meses noté mucha mejoría, desaparición del dolor de forma progresiva y una mayor flexibilidad, sobretodo en la espalda lo que me ha permitido, después de muchos años nadando, mejorar mi técnica sin cargar ni las cervicales ni el cuello. Vas viendo que cada vez te encuentras mejor y puedes hacer movimientos que antes no eras consciente que no podías hacer.

Llevo casi año y medio en Yogapilates bcn. Al principio inicié clases particulares de terapia manual para recuperarme de dolores de cervicales y espalda, continué con clases grupales 2xsemana haciendo estiramientos y espalda sana. En la atualidad practico pilates, en muchos ejercicios utilizamos accesorios como pelotas, bandas elásticas, bloques, aro mágico....manta.....Jane, es una excelente profesional que hace que la práctica del ejercicio ayude a recuperarte de tu dolencia y/ o para que estés en mejores condiciones físicas. Sabe adecuar los ejercicios a tu nivel, edad, o a tu estado y si a todo esto añadimos música de fondo: el resultado de la prática es GENIAL!!!!

Por fin he encontrado una manera perfecta de hacer ejercicio de forma saludable, combinando varias técnicas y sin olvidar los estiramientos, la respiración, la relajación... Cada clase es diferente, los grupos son pequeños y Jane atiende a todos de forma personalizada, adaptando los ejercicios y ofreciendo variantes de distintos niveles. ¡¡¡Altamente recomendable!!!