Cristina Villar · Coach Profesional ICF · Instructora Mindfulness y MBSR

Como alumna del programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness que imparte Cristina, solo puedo tener palabras de agradecimiento por la oportunidad que he tenido de poder participar en él. Felicitarte Cristina con un 10, por el pedazo de programa que impartes. Muchísimas gracias por haber compartido tu gran experiencia con nosotras, por tu apoyo, dedicación, ganas, energía, amor y pasión que le pones en cada una de las sesiones que hemos compartido juntas. Excelente experiencia en la que he podido descubrirme un poco mas a mi. Que gran profesional eres Cristina!!!!!!!

He participado en su programa de MBSR, de reducción de estrés basado en Mindfulness y puedo decir que he quedado muy satisfecha. He llevado a mi día a día los aprendizajes recibidos y me están ayudando mucho a gestionarme. Muchas gracias Cristina por todo lo que nos has transmitido, y sobre todo por la pasión con la que comunicas. Recomiendo a todo el mundo este programa MBSR, es un gran auto regalo personal.

He participado en el programa de MBSR con Cristina y solo puedo decir que me ha encantado. Es una instructora con muchísimo conocimiento, atenta, empática y que transmite muchísima paz y tranquilidad. Te hace participe desde el minuto 1. Nos daba muchísimas herramientas para poder tratar la ansiedad, miedos, vivir en el presente y mil cosas más. Cristina está super atenta en todo momento. Es un programa que tendríamos que hacer todos una vez en la vida. Gracias por tu sabiduría y estoy deseando compartir más programas contigo.

El programa MBSR es una experiencia vital que permite cambios visibles , el contenido con una base científica solida y las prácticas propuestas invitan a reconocer y hacer frente a tus estresores internos . La exploración tan amplía de las diferentes modalidades de mindfulness permiten encontrar el tipo de práctica que te ayuda a rebajar el estrés y conseguir el equilibrio , la tranquilidad y la calma en el día a día y en los momentos de mayor tensión o carga emocional . Lo mejor del programa es el acompañamiento y la amabilidad de la instructora. Cristina es sin duda una de aquellas personas que todo el mundo debería encontrarse en su camino, un ser que transmite amor , que ilumina y deja huella en tu vida.

He sido alumna de Cristina en el programa de MBSR y mi vida ha cobrado sentido en su totalidad, "darme cuenta" fue la clave de éste curso. La toma de consciencia, el conocimiento, el acompañamiento continuo, la generosidad, el cariño que te brinda Cristina a través de éste curso es invaluable. Agradezco infinitamente haber sido parte de él y recomiendo hacer éste curso a todo el que quiera un cambio radical en su vida, encontrando con trabajo y esfuerzo, la paz, la felicidad, el amor y el equilibrio emocional tan necesario. Gracias infinitas Cris.

He hecho un curso de MBSR cuando mi vida era un puro desastre,era una muerta viviente y con la ayuda de cristina,sus consejos,sus charlas,su saber hacer,consiguió que se fuesen los miedos,la ansiedad,el estrés o sea que saliese de ese pozo en el que estaba metida,durante el curso me fué saliendo de todo,lloré,rabié,se fueron yendo la ansiedad y el estrés,total que consiguió sacarme a flote y resulta que ahora estoy viva,soy casi la persona qie era antes,cosa que yo creia que nunca más volvería a ser. Por tanto que no puedo tener para ella nada más que agradecimiento,es una persona que saber hacer muy bien su trabajo de ayuda a los demás,su cariño,su amor y sus palabras tan dulcemente dichas y en su momento adecuado.....por tanto Cristina te estaré eternamente agradecida. Y aconsejo a todo el mundo que pueda hacer por lo menos un curso de MBSR en su vida,que lo haga y se dará cuenta del cambio que se produce en ella. Por tanto a cristina,sólo puedo decirle....GRACIAS!!!!!

Hasta la fecha he realizado un proceso de coaching con Cristina y una formación práctica MBSR para aprender a gestionar los momentos donde padezco mucho estrés y ansiedad. Los resultados han sido muy rápidos y me han hecho descubrir herramientas que ahora puedo usar en mi día a día para vivir más tranquila y en paz a pesar de las circunstancias que me estén tocando vivir. Lo recomiendo al 100%.