Mindfulness Girona · PRESENCIAL I ONLINE · Mindfulness i Compassió per a la Salut i la Reducció de l'Estrès

He realizado el curso de 8 semanas de mindfulness estoy muy agradecido a mi yo del pasado por tomar la decisión de inscribirse. A alguien que esté pensando si realizarlo le diría que es una experienca muy recomendable, que no sólo disfrutas mientras realizas sino que saber que te va aportar herramientas que se quedarán contigo toda la vida. Joan Carles es una persona amable que transmite calma y serenidad. Me he sentido muy bien desde el primer momento del curso hasta el último día de práctica. Sólo me queda dar las gracias a Joan Carles y a mis compañeros y compañeras 🙂

Ha sido una etapa muy positiva y constructiva. Un profesorado muy capacitado que me ha ayudado mucho en la comprensión de cada etapa del curso y como llevarlo a la practica diaria. Una conexión con los compañeros que ha añadido un plus de motivación mutuo para sacar el máximo de cada uno. En definitiva, me llevo una experiencia y aprendizaje para una transformación interior que toca cuidar y cultivar cada día.

Lo recomiendo a mi y a muchas personas nos a cambiado la vida por completo,yo soy otra,un antes y un despues gracias a el pedazo de professor Juan Carlos,todo muy familias y una energia positiva que se te impregna en el alma mil gracias Juan Carlos

Un magnífico curso práctico, ameno y muy recomendable donde aprendemos herramientas para vivir más en el presente a través de la toma de consciencia del cuerpo, la respiración, etc que nos ayudan a disminuir el estrés de día a día. Lo recomiendo sin ninguna duda porque desde el primer día ya se pueden aplicar las técnicas.

Muy contenta con todo el curso, se me ha hecho corto. Un gran aprendizaje que realmente me ha ayudado mucho a tomar conciencia de mi forma de vida y hábitos. Me ha ayudado a entender las cosas con más claridad y calma, a identificar mejor mis emociones, a aumentar mi autoestima, a identificar mis patrones y creencias, a vivir una vida con más calidad y a mejorar incluso mi concentración, entre otras cosas. Merece mucho la pena realizar este curs, me siento muy satisfecha. Juan Carles muy atento, amable e inspirador, aporta mucha paz y sabiduría, muy contenta con él también. La unión del grupo también es enriquecedor.

Sencillamente un curso extraordinàrio para comprender y aprender que las herramientas para PARAR la excesiva velocidad de tu mundo y tu entorno las tienes tú. Y que la gestión de la ansiedad y el estrés es posible gracias a integrar la consciencia del momento presente sin expectativas. Juan Carles Espejo con un dominio total de la pràctica, derrocha humildad, amabilidad, sutileza, delicadeza y pedagogia. Personalmente creo que será de las pocas personas en mi vida que podré calificar de maestro. Gràcies Juan Carles!

El cuso de mindfulness ha sido para mi de un valor incalculable, me he conocido un poco mejor y ahora sé el camino para ir avanzando. Gracias Juan Carlos.